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Q & A

해결 안된 질문

허리 통증 질문요... ㅜ,ㅜ

artist1997 2003.03.02 17:50 내공 포인트
추천 수 ( 0 )
제가 다리가 짧아서 안장을 세팅하고 나니 스템과 거의 같거나

조금 높은 정도 입니다.. 이때 발 바닥이 페달에 거의 펴지기 조금 전

상태가 되는데요.. 문제는 허리통증 입니다.. 다리는 짧구 허리는 길어서

그런지 평지 라이딩시 또는 조금만 언덕이 있어도 오르다 보면

다리보단 허리가 아파서 견딜 수가 없네요.. 다른 분들은 안장이 낮아서

그렇다고 하는데, 제가 보기에는 안장은 적당하거나 높은거 같은데

정말 모르겠어요.. 질문을 검색해 보긴 했는데 뚜렷한 답변이 없어서요..

부탁 드립니다...
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목록 답변등록

답변 (3)

dhunter 2003.03.02 18:12
스템을 조정해보시죠. 뒤집으신다거나 긴걸로 바꿔보신다거나 하면 탑튜브가 짧아서 생기는 문제는 해결될겁니다.
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KiTi 2003.03.02 18:32
허리통증은 원인이 많아서 적용이 될런지는 모르겠지만...
허리통증이 올려면 다리와 팔(상체) 동시에 힘을 써야 통증이 생깁니다.
팔이 핸들을 강하게 잡아서 상체를 고정시킨 상태에서 다리힘으로 고정
된 허리를 비틀거나 미는 동작이 생겨야 한다는것이지요.
그러므로
허리통증이 생기지않게 하려면 상체를 부드럽게 운용해야합니다.
핸들을 잡고 있는 손부터 부드럽게 힘을 빼고 상체에 불필요한 힘을
빼면 허리통증이 많이 사라질 겁니다.
만약 급경사나 요철을 만나서 하는수 없이 상체힘을 써야할 때는 핸들을
골반쪽으로 당기면 됩니다. 그렇지않고 허리쪽으로 당기면 허리쪽에
통증이 생기지요.
어쨌든 업힐시 상체힘을 빼고 타는걸 연구해 보세요.
걸어서 계단오르듯이 하면되긴하던데.....
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Bluebird 2003.03.03 01:08
참고 : http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp 이 사이트에서, 본인에게 적합한 자전거 크기를 찾아보세요..
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aliaff20210323.jpg



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