저도 옛적에 헬쓰를 무리하게 해서, 왼쪽 무릎 속이 두달정도 아픈적이 있고, 그 후로 등산을 하거나 하면 무릎이 아파옵니다. 그래서, 저는 MTB 를 타면서도 비슷한 현상이 있었습니다. 이러 저러한 현상을 떠나서, 라이딩 전에 무릎주위를 충분히 맛사지 해주시고, 출발초기에는 기어를 가볍게 해서, 하체를 풀어준다는 느낌으로 몸풀기를 하시면, 많이 없어질겁니다.

갑작스레 급격한 운동을 해서 그런듯 합니다. 저도 헬스할때 급격하게 움직이기 때문에 양쪽 무릅이 한달간 아픈적이 있었지만 주기적으로 스트레칭을 해주니 곧 없어졌습니다. 잔차를 타실때 저단으로 스트레칭을 해주세요~ 순간 힘을 주는 것보다는 꾸준히 부드럽게 움직여 주시구요 그럼 즐라~

무릎에는 여러가지인대가 있습니다 전후방십자인대 측방인대 그리고전후좌우반월판인대가있죠 여러가지 사유가있겠지만외부적인충격에의해서도 많이 손상됩니다이런인대가 끊어지면 사람이걷는데 불편을느끼거나 걷지못하는상태가되죠 아니면 무릎에 인대조각들이 관절사이에끼어서 아픈증상이오기도하고요 저도 한번침대에서 떨어져 무릎을다쳤는데 비만오면아픕니다^&^제가 의사도 아닌데 주제넘게.....참고만하세요 MRI실에 근무하는관계로 몇자적습니다
즐라하세용~~~