스포츠 공학 박사님께 들은 말입니다. 과격한 운동시 찬음료수를 마시게 되면 위경련이 일어날 가능성이 높고 또한 체온과 비슷해 지기까지 걸리는 시간에 위를 지나가기 때문에 결론적으로는 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않아 탈수증에 걸릴 확률이 높다고 합니다.
그러니 체온과 비슷하거나 미지근한 물을 마시는게 건강과 탈수증 예방에 좋다고 합니다.
물은 영양분이 아니기 때문에 위에서 소화과정을 거치지 않고, 소장에서도 흡수과정을 거치지 않고 바로 대장으로 전달됩니다. 대장에서 흡수된 물은 혈액과 신장,심장 각종 소화기로 전달되게 됩니다. 시간은 매우 짧은 시간입니다. 또한 차가운물이 오히려 흡수가 빠르다는 연구결과도 상당히 많습니다. 대장이외에 어디서 흡수되는지는 나온곳이 없어서 그부분에 대해서는 잘모르겠습니다.
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