안장앞에 앉으면 올라가기 좀 수월합니다.

안장앞에 앉고 몸을 숙이면 수월합니다.

안장에 앉고 몸을 핸들바에 가까이 하면 무게중심이 앞바퀴로 몰려서 앞바퀴가 안 들리므로 좀 더 수월합니다. 하지만 이 상태에서 노면이 미끄러운 곳이라면 슬립 때문에 좀 어렵고, 노면만 좋다면 40도 넘어도 문제 없고, 더 높으면 길을 지그재그로 비스듬히 올라가면 됩니다... 또한 샥의 트레블을 줄이면(유턴같이) 더욱 유리합니다...

일단 싱글오르막(비포장도로)길에서 연습하세요 팔꿈치를 바짝 모으시고 팔과 다리는 적절히 구부려 오르막오를때 오는충격을 완화시키시고 헨들은 브레이크레버잡지마시고 헨들만 잡으시고 허리는 펴시고 고개는들고 안장에 약간 걸터앉는듯한 느낌으로 그리고 제일 중요한것은 폐달링 연습을 많이 하셔야 오르막을 단시간에 그리고 효율적으로 올라가실수 있을거같습니다.

ska119 // 자전거 탈때 활처럼 되야 하는거 아닌가요?

허접하지만 도움이 될까해서요...일단 아주 가파른 업힐을 예로 들겠습니다 물론 임도나 시맨트,혹은 아스팔트를 기준으로 합니다
먼저 업힐 시작부근까지 어떻게 진입을 하는가가 가장중요합니다 평지에서 속도를 충분히 받았다면 왠만한 짧은 업힐은 자세와 별 상관없이 가뿐하게 올라갑니다
그렇기 때문에 고수들이 항상 아야기 하는 시선을 멀리두는 버릇을 두십시요 충분히 파악이 된 상태에서의 짧은 업힐은 간단하게...
만일 길이가 길고 충분히 탄력을 못받은 상태라면 그리고 아주 가파르다면,머리를 스템 가까이 붙이시고 팔은 브레이크 레버를 놓으시고 핸들만 잡으신 상태에서 팔굼치를 옆구리에 붙이십시요 엉덩이를 안장의 앞쪽으로 옮기시는데 이때 절대로 무게의 중심을 핸들쪽으로 하시면 안됩니다 미끄러지신 이유가 무게의 중심을 앞쪽으로 하시면 마찰력이 상실되면서 미끄러집니다 안장의 앞쪽으로 엉덩이를 이동하시되 힘을주어 무게가 뒷바퀴에 충분히 실리도록 해야 합니다
페달을 밟으면 (정점에서 힘을 가하여 내리 찍을때)이때 앞바퀴가 들리는 것을 막기위해 팔의 힘이 필요합니다 옆구리에 붙인 팔을 뒤쪽과 아래쪽으로 당기셔야 합니다 상체의 힘이 필요한 부분입니다 리듬감도 필요하구요
다리에 힘을 가해 무조건 빨리 돌리려고 하시지 말고 리듬을 가지고 해보시면 더욱 효과가 좋지요