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해결 안된 질문

자전거 타면 살이 많이 빠지나요?!

joilo 2005.02.19 17:26 내공 포인트
추천 수 ( 0 )
왕복 40~50km 되는 거리를 매일 통학할 예정인데..
살이 많이 빠질까요?!

- 허벅지 굵어지고 살 빠지진 않겠죠?! ^^;
지금 허벅지 때문에 미치겠는데..
뭐 운동하는 선수들 처럼 딥따 굵습니다 -_-;;
"남자는 하체가 튼튼해야..." 라는 말을 듣지만, "여전히 제게는 저주받은 하체..T.T"
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답변 (7)

nightrain 2005.02.19 17:31
운동과 식이요법이 항상 병행이 되어야 효과가 있지요^^
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hym7128 2005.02.19 17:52
전 100km 해봤는데.. 몇번하다 말았습니다
땀이 비오듯이... 살 분명 빠지실겁니다..

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날초~ 2005.02.19 18:41
실빼려면 어떤운동이든 가늘고 길게 해야합니다. 도로라이딩처럼 가늘고 길게 하기 좋은 운동이 없지요. 물론 식이요법은 어떤 운동이든 기본입니다. 다 알면서도 힘듭니다. ㅜ.ㅜ 저도 자전거만으로 8키로 뺏던적이 있었지요.. 아~ 옛날이여~
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easymax 2005.02.19 18:44
식이요법과 병행하면 분명 좋은 효과 봅니다...
자전거는 심한 업힐이 아니면 근력운동이라기 보다는 마라톤에 가까운 유산소운동에 가깝습니다...
마라톤선수들 허벅지 종아리 굵은이 없죠? 근데 심한 업힐 훈련하면 근육도 붙을듯(???)
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7 돌 2005.02.19 22:11
어 ,, 저랑 비슷하시군요.... 튼실한 허벅지.. ㅋㅋㅋㅋ 바지도 잘 안맞고.. 이쁜 바지 입고싶은데... 허리는 맞아도 다리가 안들어가서 포기하는 슬픔... 저도 아침저녁 땀나게 잔차질한적 있었는데요.. 학교를 그만한 거리로 통학하시면.. 조금 찝찝한 캠퍼스 생활이 예상됩니다... 땀... ... 음.. 허벅지는 솔직히 잘 안빠집니다... 근육화 되면서 쬐금 빠지기는 합니다. 조금 만족한만큼 허벅지 살을 뺴려면... 허벅다리 안쪽의 살을 뺴야하거든요.. 근데 문제는 그살이 온몸에 불필요한 살이 거의 다 빠진후에 후순위로 빠지기 시작하는 악성부위입니다... 저도 허벅지살 많이 뻇엇는데.... 그게 알고보니 볼이 홀쭉해질 정도로 살이 빠진후 였죠... 말그대로 살을 깍는 고통이 있어야 합니다...생각해보면 자전거 탈떄 허벅지 안쪽에 힘줄 일이 있나요?^^ .......... 정리하자면.......... 자전거로 허벅지 다이어트를 한다 => 자전거로 온몸 다이어트를 통해 후순위 허벅지 살까지 태워버리려면 볼살 홀쭉해질떄 까지 주구장창 타자!!! 입니다... 예쁜 다리 만드세요!!!! 참고로 허벅지 튼실하면 여름에 쫄바지 착용시 바디쉐이프 제대로 납니다. 그걸로 보상받으시죠뭐...
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jiwoo78 2005.02.20 19:52
참고로 업힐시는 그냥 내려서 끌바하시고 되도록 작은 기어비로 하시고 타시면 그리 굵어지지 않습니다 밖깥쪽에 살짝 붙는 근육은 어쩔수없죠
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무한궤도 2005.02.20 20:41
작은 기어비로 많이 크랭크를 돌리면서 타시면 굵어지는 걱정은 안하셔도 될듯 하네요.
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