제 경험입니다(의학적인 소견 아닙니다). 저도 허리가 안 좋았거든요. 안장은 너무 높게 쓰지 마시고, 탑튜브를 너무 길게 하지 마시고, 핸들은 좀 높게 갈매기바가 좋을 듯...즉 허리를 너무 많이 수그리게 세팅하지 마시고, 될 수 있다면 풀샥이 좋을 듯. 한번에 너무 오래 타지 마시고 자주 쉬시면서 허리를 펴 주세요. 그러면 좋아질 듯.

무리마시고여 첨부터~~해 그냥살방버젼으루여 힘붙으면 그때보아여~~~~~~~~~

안녕하세요
허리가 안좋와 자전거를 타신다는건 저화 같네요~~저도 골프만 오래동안 쳐서 허리가 많이 안좋와 졌었습니다. 수술은 안했지만 허리에 통증주사 자주 맞고...거의 매일 물리치료하고 그랬었습니다. 그래서 운동복안으로 mtb하나 사서 타곤했었는데 허리가 안좋은 사람에게는 허리를 구부리고 타는 자전거가 오히려 역효과를 볼때가 많은것 같습니다.
그래서 저는 누워서타는 자전거...리컴번트 자전거를 탑니다. 이넘으로 바꾼후에는 정말 편하게 자전거 탑니다. 허리를 시트네 완전히 밀착시키고 타는것이라 허리에 전혀 무리가 없습니다. 아직까지는 우리나라에 많이 보급되지는 않았는데....한번 try 해보심이....
제 싸이월드에 제가 타고있는 사진이 많이 있습니다. 아마 보시면 알겁니다.
허리라는것이 허벅지가 튼튼해야 안아픈법인데...그래서 저도 지금 열심히 페달질 하고 있습니다 ^*^
http://cyworld.nate.com/ust65 요기가 제 싸이월드 개인홈피입니다

답변 고맙습니당
꾸벅~~~~