잔차 타지 얼마 안되었으니까 그냥 도로만 탑니다(중량천)

크게 경사가 없으니까 샥을 잠그고 타면 속도가 더나는거 같고 페달링이 편해집니다.
원래 그렇습니까?

그리고 좌측샥위엔 +-표시가 있는데 어떻게 조절해야 합니까?
172에 80키로인데 속도를 많이 낼땐 몸을 앞으로 많이 기울이니까
많이 들어가는거 같습니다.
많이 출렁이는것이 좋습니까? 아님 딱딱한것이 좋습니까?

궁금해요.