밥 먹고 바로 자전거 타는데요.....
3~4시간 타다보면 소화 다되서 딱 좋은데요....ㅋㅋ

,,,감자...-,.-; 삶아서 가져가세요.

감자...탄수화물이라서 에너지원에좋긴하겠지만...땀떨떨 흘리면서 그걸 까먹고 있기에는...ㅎㅎ

감자 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ^^(10자 이상이라서요)

감자는 좀 무겁지 않나요? ^_^;;;;
초코바가 여러모로 좋죠.

예전에 먹어본 말린 과일도 좋더라구요

그외 오이같은거 가지고 가시는 분도 계시고
간혹 떡과 김밥,생과일을 들고 오시는 분도 계셨습니다.
(다들 @@이런 눈으로 게눈 감추듯 먹어치웠던 기억이 하하하)

중간에 빠져서 빵사먹어야 되는데.........
잔차도로 타다보면 빠질때가 있는데... 산타다 보면 없겠죠.......
저 같으면 가방에 빵 한 10개는 가져가야 할듯......

영양갱 하나로 응급 조치 합니다. ^^

전 양갱이랑 초코바...^^

초코바가 좋긴하지만 치아건강을 위해서 설탕 적게 든것으로 대체하는 편입니다.
쉽게 변하지 않는것이면 뭐든 좋죠... 저는 주로 칼로리바란스를 이용합니다. ^^

양갱이랑 사탕이요~

전문 스포츠용 파워바가 있습니다. 저는 양갱을 이용합니다 ^^

파워바

여름에 쵸코바는 먹을때쯤되면 "쵸코겔"로 변하여 먹을때 쵸코범벅이 되네요 ^ ^

고구마는 어때요??^^

산 아래까지 꾹꾹 참다가 삼겹살로...~

파워바 어디서들 사세요? 샾에서는 한개에 3천원 씩 받던데 현금 압박이 좀 오네요.

"칼로리바란스" 강추 단....음료와 함께 해야...ㅎㅎ...
^^*)

동네 뒷산돌땐 꾹꾹 참고 집에와서 닭가슴살.....장거리 갔다가 예상치 못하게 허기져서 주행불가가 되면 칼로리바란스..