안장높이 조절중에서 크랭크를 세로 일자로 놓고(한쪽은 180도쪽 또 한쪽은 360도)
아래쪽(180도쪽)페달에 뒤꿈치를 올려 무릎이 완전히 펴지게 세팅하는법에서 말입니다.
이때 맨발입니까? 클릿신발을 신고서 하는겁니까?가르쳐 주십시오!