지금 제 잔차가 12키로대 중반 정도 추정 되고..
그전에 타던 넘은 14키로 정도 되었습니다만.. 한손으로 들어 올리는데 큰 무리 없었습니다.
제가 특별히 팔힘이 좋은 것도 아니고 오히려.. 보통 성인 남자에 비해 약한편일 겁니다.

일단 잘쓰는 손(오른손 잡이 오른속)으로 탑프레임을 잡고... 두손을 다 이용해서 탑프레임을 어께에 걸친다음..
역기 경기에서 하듯.. 몸의 반동을 이용해서.. 위로 쭉 올려 주면 들어 올릴 수 있습니다.

그냥 안장뒷부분 잡고 들어 올리셔도 됩니다!
올마우틴용도 그렇게 들고 댕겼으니^^
스트라이다로 연습해서 잘된건가..!

ㅎㅎ. 상대적인 느낌이니..직접 모임같은곳에 나가서 다른분들꺼 한번 양해를 구해보시고
들어보세요^^..

똑같고요, 하나 둘 셋 하면 딱 올리고 사진찍고 1~2초뒤에 내려놓습니다.-_-

('' 정답 이네요 ㅋ

무게중싱만 잘잡으면 될꺼같아요 우선 두손으로 들고 한손으로 바꿉니다...ㅋㅋ 근데 자전거 똑바로드는건 쉬운데 거꾸로 드는건 좀 어렵더라고요

역기로 팔운동을 하면 됨니다,,