풀페이스 헬멧을 구입했는데 쓰고보니 조금 작아 끼이는
느낌이 있습니다. 오래쓰면 귀가 아프기도 하구요
새로 사기도 그렇고 해서 어떻게 넓히는  방법 좀 알려주세요
하다 못해 막대기를 끼워 넣었다가 빼면 도로 원위치 되어
버리내요.  편안하게 쓸수 있는 노하우 좀 알려주세요
( 질문내용이 조금 어색하네요...)