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해결 안된 질문

근육피로 젖산 관련

konan0522 2006.08.29 12:11 내공 포인트
추천 수 ( 0 )
요즘들어 자전차가 잘 안나갑니다.
한가지 의심가는것은 팔굽혀펴기를 지속적으로 하고있다는것

팔굽혀펴기를 빡씨게하면 몸 전체에 젖산이 쌓여서 자전차를 페달링할때 다리에도 영향을 미치나요?

다리가 시원찮아진건지 팔굽혀펴기때문인지 궁금합니다.
자전차와 근육운동을 병행하시는분 저와같은 경우는 없었는지요?

아무래도 식초음료를 마셔야할것같네요
목록 답변등록

답변 (4)

곤잘레스 2006.08.29 13:29
비타민 B-12 를 섭취 하세요~
아놔~라민 골드...ㅎㅎ
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다리 굵은 2006.08.29 14:00
일단 해당부위가 아니므로 젖산에 의한 것이라기 보다는 에너지량에 의한것으로 보입니다. 탄수화물량을 늘려보시면.....일단 소비량이 많으면 휴식과 먹는것이 늘어나야 하는것이 정석 입니다.
^^*)
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dispel666 2006.08.29 14:40
젓산 제거는 마무리 운동이 최고 입니다. 스트레칭과 느린속도의 조깅정도

먹는걸로는 한계가 있죠. 그외는 위에분들의 설명참고.
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mtnkosb 2006.08.31 00:45
일주일 정도 쉬면 어떨가요?
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