해결 안된 질문
평지에서 평균속도는 얼마나?
추천 수 ( 0 )한 30분 정도 거리를 1년반 정도 자출했습니다..
자전거는 풀샥에 타이어는 2.1 깍두기 타이어 입니다.
엔진이 업 된건지 도통 알수가 없어서요
평지 비슷한곳을 한 28~30KM 정도로 달리면 얼마못가서 힘들더군요
25 정도는 계속 달릴수 있구요
이정도면 어느 정도 수준일까요
자전거는 풀샥에 타이어는 2.1 깍두기 타이어 입니다.
엔진이 업 된건지 도통 알수가 없어서요
평지 비슷한곳을 한 28~30KM 정도로 달리면 얼마못가서 힘들더군요
25 정도는 계속 달릴수 있구요
이정도면 어느 정도 수준일까요
답변 (17)
무릅이 아프다는것은 과도하게 힘에 의존한 페달링을 하시나 봅니다. 여자분중 선수하셧던 분이 타시는것을 보았는데 빠른 페달링을 사용해서 30킬로 속도를 계속유지하여 달립니다. 저도 그렇게 배워서 30킬로 유지해서 계속 달릴수 있습니다. 뒷변속을 한단 큰것을 사용하여 빠른페달링을 해보세요. 좌우 리듬을 타게되는데 훨씬 수월합니다. 이경우 시간이 지나면서 허벅지 윗근육이 땡기기 시작하는데 무릅이 아프지는 않습니다. 뒷변속을 한단 작은것을 사용하면 페달링은 조금 수월하지만 시간이 지나면서 무릅이 아픕니다. 이럴경우 부상의 위험이 있을것 같아서 그렇게 하지 않습니다. 저의 경우는 스프라켓 제일작은 1.2단은 거의 사용하지 않게 되더군요. 누구에게 물어보고 배운것이 아니라서 보편적인 것인지는 확신할수 없습니다.
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