07년 이구아나 디스크 구입해서 자출하고있는데요

왕복 22킬로   3~4일 되가는데 다리가 무지땡기네요 ㅡ.ㅡ;

아 여쭤보고싶은것은  샥에 달린 잠금레버와  그옆에 +,- 가있는데

샥 잠금 사용시 레버를 양쪽 끝까지 안돌리고  레버로 강도를 조절해서

사용하는데 그렇게 사용해도되는지 와

샥잠금 레보옆에 +,- 레버는 어떨때 사용하는지 사용방법도 좀부탁드립니다

수고하세요