운동중 측정한 심박수가 높게 나오는게 좋은겁니까?

오늘 우연히 가슴에 센서를 장착하고 심박수 측정이 되는 런닝머신을

하게 되었는대요  약하게 뛰는대도 금방 심박수가 올라 가더라구요

금방 130까지 올라서 그부근을 5분동안 유지를 하더라구요

평상시 가만히 있을때는 60~70사이거든요...