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정신함양을 위한 운동
행복감, 놀라움,
두려움, 슬픔, 역겨움, 멸시감, 흥미감의 7가지 기본 정서와 아울러 불안감, 긴장감, 노여움, 활력감, 피로감, 혼돈감 등을 인간이 가진
기본적인 정서라고 할 수 있다. 아직까지 정서에 대한 명확한 정의를 내리고 있지는 못하지만 정서가 인간의 행동과 의식적인 경험, 개인적 성장
발달, 그리고 사회생활에 중요한 역할을 담당하고 있는 것은 부인할 수 없는 사실이다. |
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기분전환을 위한
운동 |
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불안극복을 위한 운동 |
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우울증을 위한 운동 |
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스트레스를 위한 운동 |
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자긍심 함양을 위한 운동 |
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