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운동을 꾸준히 함에도 뱃살이 줄지않는 분들은 식습관을 반드시
바꾸셔야 합니다. 이분들의 공통점은 저녁에 식사후 각종과일에까지 밤참까지 그야말로 음식의 향연으로 하루를 마감한다는 겁니다.
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복부는 몸에서 지방이 먼저 축적되고 가장 나중에 빠지는 골치 아픈 부위. 외형상 문제뿐 아니라 복부비만은 당뇨병이나 동맥경화증, 고지혈증 등 각종 성인병의 원인이다. |
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◇내장지방이 쌓이는 이유 |
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◇내장지방 왜 위험한가 |
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◇뱃살 어떻게 빼나 |
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◇운동으로 소비되는 에너지는 적다 |
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