인철님!! 오늘 정말 즐거웠습니다.
자신의 체력이 딸린다거나 공복상태이면 출발전에 바나나,초코바를 준비하시는게 좋습니다. 라이딩중 수시로 먹으면 힘도 나고 지치는게 덜하답니다.
배가 고파 허기가 지면 지치는것도 2-3배가 되어버립니다.
순식간에 힘이빠져버린답니다. 그러면 당근 고통스럽지요......

유니폼은 습기를 빨리 배출시켜주기 때문에 일반 면과는 차이가 많습니다. 주워들은 얘기론 면보다 8배 빨리 마른다나(??)
몸에 붙으니 산에서 라이딩할때도 걸리적거리는것도 없고.....
그런이유에서 유니폼을 입는것 같습니다.

헬멧은 기초 상식입니다. 저는 인철님보다 사실 몇배로 빨리 달릴수도 잘 탈수있습니다. 하지만 헬멧은 꼭 쓴답니다. 인철님 보다 헬멧의 소중함을 몇배로 잘알고 몇배로 많이 느껴 보았기 때문입니다. ......
만번을 잘 타도 한번 실수하면 위험한게 잔차입니다.
그걸 최소화시켜주는게 헬멧이구요.....

하루 힘들었을 텐데 편히 쉬세요~~~~ ^^