쟌차..
많이들 타지않은가봅니다..
추울수록 많이타야하는데..
신천..날 추울때..산에가기싫어면..
침산교에서..가창교까지 5번왕복해보세요....
100키로 정도 되거든요..
그 정도하고나면..땀이 촉촉히 배어나온답니다..
물론 속도를 높여서..페달링은 쉬지말고..
차량이없어 좋아요 ..거기 운동나온분들..주의해가면서..
다리의 지구력과 끈기..인내력을 많이 키워준답니다..
5번 왕복이라..조금 지루한면도 있지만..
평속을 23키로 이상으로 계속 유지할려고 노력해보세요..
1주일에 한번씩만 2달만 해보세요..
도로타는덴..아무도못따라올겁니다..
가까운시간에..번개한번합시다..
jin