스트레칭은 중요하죠.
저도 웨이트 하다보니 다음날 자고 일어나면 어깨가 뽀개지는듯한 고통이 있었던적이 있었지요.
유산소 운동이 하기싫어서 자전거를 타게 되었는데, 나중에 문득드는 생각, "내가 왜 이 아령을 들고 있을까... 재미없게 혼자서 앉아서 숫자나 두식간 세다가 가고..."
음...
요지는 이것이아니라..
요즘에 오른쪽 페달이 딱 딱 하는 소리가 나네요.
오른발 힘줄때마다 나는것 같은데..
전에 클릿이 마모되면 나는 소리라고 하셨던것 같은데 볼때는 얼마 안탄걸로 알고 있거든요...
밤마다 많이 타시는군요.
60킬로라...
전 주말에 집에서 오는것 만도 헐떡 데는데...^^