메뉴 건너뛰기


요즘에 밤마다....

........2002.07.24 03:06조회 수 216댓글 0

    • 글자 크기


병철이랑 훈련(?) 하고 있습니다...
거리는 대략 60km인데...1주일 단위로 거리를늘려갈 생각입니다..

첫날에는 준비운동 안하고 막 달렸는데...온몸이 부서지는 느낌이었습니다..
어제는 몸 풀고 했죠...운동효과가 좋고 몸에 무리가 없는것 같았습니다..

평상시 운동할때...준비운동 잘 안하시죠???
근데..준비운동 꼭 필요한것 같습니다...
예전에 제가 보디빌딩 할때...준비운동 안하고..무식하게 바로 바벨을 들었었는데...후회되네요...
혹시 알아요??  비운동 했더라면...아직까지 멋진몸의 자태가 남아 있을줄....

여러분들도 운동하시기 전에 꼭 준비운동 하시라고..말씀드리고 싶습니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 중고거래 금지 하겠습니다. 표범 2005.11.05 39978
120 자전거점검과 휴식(4) 키워주마 2004.05.24 291
119 일욜새벽 관음산에서..3 Tom 2003.06.23 234
118 오늘 앞산 사진 입니다. POBA 2005.10.22 329
117 어제(25일 칠곡 면봉산) 코스하나 만들었습니다.12 할트 2004.05.26 495
116 어제 포항다녀왔습니다.4 할트 2004.06.04 381
115 석탄일 라이딩~넷2 zeroring 2004.05.27 367
114 석가탄신일 라이딩2 할트 2004.05.27 419
113 사진입니다....2 max4x4 2005.11.05 426
112 사진입니다. t-n-t8353 2005.08.22 489
111 병수리임도라이딩 2차 야그~~(4) Tom 2004.05.24 403
110 무주 대회사진....1 할트 2004.05.24 550
109 똥렬님 & 깡코치님~~~ 42 webpl 2003.12.15 334
108 드디어 내일 부터 자전거를 타는구나........... 양파 2005.06.29 632
107 나머지 사진...2 bikespeeddh 2005.12.06 484
106 깡강!!112211 닭도련님 2005.05.05 1266
105 구미연합 라이딩(4)2 달려라영구 2003.11.10 370
104 경산3313131 닭도련님 2005.05.05 926
103 거제도 투어중 사진42 달려라영구 2003.10.27 350
102 걍산!1111 닭도련님 2005.05.05 1125
101 5th,, 닭도련님 2004.05.16 238
첨부 (0)
위로