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불면증.....

표범2003.08.15 05:49조회 수 244댓글 5

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역쉬나...오늘도..실패...

좋은 방법 알고 계시는분??^^

눈 감으면...불안해서....잠을 이룰 수 없습니다...

자기최면..향기치료......더 좋은 방법 없는지요...^^;;

이런 글 쓰는..제 자신이..우습기도 합니다....

오늘..팔공산으로 가는데..힘을 쓸 수 있을지......

정말 아무 걱정없이..푹..잠한번 자봤으면 합니다..





표범
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댓글 5
  • 2003.8.15 09:39 댓글추천 0비추천 0
    나도 한동안 그랬는데 (돌겠던데)
    방법이 없더군요 근데 평소보다 2~3시간일찍
    일어나면 아마 일찍 잠이 오지싶은데 그땐 만사재쳐 두고 자는겁니다 잠자는 시간넘기면 잠이 안오는것같아요
    생활습관을 조금 바꿔보는게 어떨런지..
    표범님 잘 있죠?
  • 2003.8.15 12:59 댓글추천 0비추천 0
    음, 불면증... 저는 자면서도 생각한다는...(낮에 생긴 일에관한 문제나, 사람관계문제등등) 그래서, 항상 목뒤가 뻐근하다는... 심적부담감이 심장압박, 위장불편... 이런것이 장기적으로 지속되면 무의식적으로 몸이 말을 잘 않듣습니다. 아직까지 이런 증상이 나타난다는...--; 치료도 중요하지만 원인을 먼저 파악하는것이 우선이 아닐까합니다.^^
  • 怪獸13號
    2003.8.15 15:43 댓글추천 0비추천 0
    저는 요즘 잠이 늘어서 고민이에요
    책 좀 볼려구 앉으면 자꾸 잠이와서 ㅜ..ㅜ
  • Tom
    2003.8.16 10:12 댓글추천 0비추천 0
    범아,,
    양파를 하루에 하나씩 자기전에 먹고,,
    또 하나는 잘게 썰어서 머리곁에 접시에 담아두고 누워보면 도움이 될 것이다,,
    무엇보다도 정신적인 안정이 최고일 것인데,그것이 근본적인 치료가 되리라 믿는다,,모두 젊은 칭구들이 근심이 많은가 보네,,토탈도 그렇고,,
  • 2003.8.16 13:45 댓글추천 0비추천 0
    네 톰형님... 고민이 많습니다. 언제쯤 목뻑쩍지근증이 해결될까가 또다른 고민거리입니다.^^
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