자전거 타면 허리에 무리가 가는지요...
허리 아픈데 자전거 타기에 좋다는데
허리 아픈데 자전거 타기에 좋다는데
댓글 3
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경추. 허리 디스크가 있을경우 자전거 타는것은 더욱 악화시키는것 입니다.
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허리디스크엔 수영이 좋습니다
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일반적으로 허리의 곡만은 안으로 약간 휘어져 이'ㅆ지요
근데 자전거를 타면 허리가 굽으면서 자연스런 모습과는 정 반대가 됩니다
당연히 허리에 안좋조
그러니깐 늘 허리 유연성 키우는 스트레칭이나 준비운동을 수시로 해줄필요가 있다고 봅니다
페달링의 기본은 부드러운 허리 아니겠습니까? 라이딩 전 후 반드시 스트레칭 합시다!!
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