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자전거타기와허리디스크!!!

jk깡2005.11.16 13:56조회 수 1224추천 수 1댓글 3

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자전거 타면 허리에 무리가 가는지요...
허리 아픈데 자전거 타기에 좋다는데


jk깡
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댓글 3
  • tgohsh
    2005.11.16 15:43 댓글추천 0비추천 0
    경추. 허리 디스크가 있을경우 자전거 타는것은 더욱 악화시키는것 입니다.
  • retona
    2005.11.16 18:32 댓글추천 0비추천 0
    허리디스크엔 수영이 좋습니다
  • bike7315
    2005.11.17 14:39 댓글추천 0비추천 0
    일반적으로 허리의 곡만은 안으로 약간 휘어져 이'ㅆ지요
    근데 자전거를 타면 허리가 굽으면서 자연스런 모습과는 정 반대가 됩니다
    당연히 허리에 안좋조
    그러니깐 늘 허리 유연성 키우는 스트레칭이나 준비운동을 수시로 해줄필요가 있다고 봅니다
    페달링의 기본은 부드러운 허리 아니겠습니까? 라이딩 전 후 반드시 스트레칭 합시다!!
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