정형외과 의사입니다.

자전거의 자세가 허리에 무리가 간다고 잘못 아는 경우가 있는데

오히려 그 반대입니다.

단시간 구부린 상태로 운동을 하면

복근이 강화되고

디스크의 압력이 내려가

요통을 감소시킵니다.

하지만 다운힐은 안하시고

크로스 컨트리나 싸이클을 하시면 도움이 됩니다.

수영과 함께 하시면 건강에 도움이 될겁니다.

안전하게 타시기 바랍니다.

감사합니다.