메뉴 건너뛰기


꾸준한 라이딩 트레이닝을 위한 효과적 운동시간..

ribless2004.03.28 23:52조회 수 596댓글 0

    • 글자 크기


제대로된 라이딩 트레이닝을 위해서 (스테미너가 너무 부족한 편이라)
일단, 일주일에 4일 정도, 하루에 1시간씩 안양천에서 자전거 타려고 하고 있는데요,
직업이 있는 관계로 가능한 시간이 아침7시 또는 밤9시인데..
일찍일어나서 하루를 여는 마음으로 아침7시 근처에 운동하면 어떨가 하고 계획을 세웠거든요..
그런데, 하루중 아침의 지표면 대기오염 농도가 가장 높기때문에,
아침에하는 유산소 운동은 몸에 안좋을 수 도 있다는 글을 읽어서 신경쓰이네요..

혹시 규칙적으로 라이딩 트레이닝 하시는 분 계시면..
어느시간대에 주로 하시는지 의견좀 교환할 수 있을까요?

그리고.. 아침에 꾸준히 해오신 분들은,
심폐기능에 이상이 없으신지.. -_-;


    • 글자 크기
11회 스포츠조선배 전국MTB대회(청주대회) (by 다리 굵은) 안녕하셔요 볼보승범입니다 (by porfavor)

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 3060
78656 그 불쌍하신 분을 처량하게 여기세요 *^^* 등산싸이클 2004.03.28 151
78655 큭, 갑자기 우ㅐㄴ 초등 씩이나... riland 2004.03.28 329
78654 내용이 영 유치하구만... ARAGORN 2004.03.28 330
78653 움헤헤... channim 2004.03.28 152
78652 보고있자니 영 유치하구만... BF109 2004.03.28 331
78651 진해군항제 정보 pipalinje 2004.03.28 219
78650 안녕하세요.보험들었어요^^ bikenuri 2004.03.28 144
78649 둘이 사귀나? 아님 같은 사람인가? ARAGORN 2004.03.28 288
78648 헬멧 필요하겠습니다 WINGELER 2004.03.28 484
78647 왜들 그러시는지.. sinuk25 2004.03.28 241
78646 11회 스포츠조선배 전국MTB대회(청주대회) 다리 굵은 2004.03.28 793
꾸준한 라이딩 트레이닝을 위한 효과적 운동시간.. ribless 2004.03.28 596
78644 안녕하셔요 볼보승범입니다 porfavor 2004.03.29 332
78643 사람을 찾습니다. satannori 2004.03.29 371
78642 전국일주 같이 떠나요~!^^ 순돌이 2004.03.29 318
78641 천만다행입니다. mystman 2004.03.29 153
78640 꾸준한 라이딩 트레이닝을 위한 효과적 운동시간.. Sraiden 2004.03.29 378
78639 앗 합성이다 차도리 2004.03.29 411
78638 꼭 보시고요. 연관된분들 리플 부탁드립니다. jyh3593 2004.03.29 400
78637 오~~ 자세 좋군요.. treky 2004.03.29 254
첨부 (0)
위로