제대로된 라이딩 트레이닝을 위해서 (스테미너가 너무 부족한 편이라)
일단, 일주일에 4일 정도, 하루에 1시간씩 안양천에서 자전거 타려고 하고 있는데요,
직업이 있는 관계로 가능한 시간이 아침7시 또는 밤9시인데..
일찍일어나서 하루를 여는 마음으로 아침7시 근처에 운동하면 어떨가 하고 계획을 세웠거든요..
그런데, 하루중 아침의 지표면 대기오염 농도가 가장 높기때문에,
아침에하는 유산소 운동은 몸에 안좋을 수 도 있다는 글을 읽어서 신경쓰이네요..

혹시 규칙적으로 라이딩 트레이닝 하시는 분 계시면..
어느시간대에 주로 하시는지 의견좀 교환할 수 있을까요?

그리고.. 아침에 꾸준히 해오신 분들은,
심폐기능에 이상이 없으신지.. -_-;