간편한 방법 한가지.

발목까지 38도 물에 담그고 있어도, 반신욕 효과가 있다고 합니다.

뜨거운물 담긴 주전자를 준비해두었다가, 식을만하면, 붓고 해서

온도 맞추면서 발목까지 담그고 땀 쭈욱 빼도 효과가 있다고 합니다.

반신욕의 원리가 혈액순환을 촉진하는것이니 일리가 있을법합니다.

! 저는 아직 해본적은 없습니다.


>운동이라해봐야 걷기가 전부인 내가
>
>근 45-60키로 잔차 출근을 하니
>
>엉덩이에 허리, 다리 무릎 안아픈곳이 없더군요.
>
>어제는 모처럼 쉬면서 반신욕을 했습니다.
>
>얼굴에 땀이 날때까지 책보면서 앉아있었는데
>
>오늘은 몸이 가볍습니다.
>
>(참 녹차 티백을 하나 같이 풀어놨지요.)
>
>몸 힘드신 분들은 한번 해보세요. ^^