2개월만에 5키로가....

대단하십니다!

거 조교명단을 보니까 저도 아는 인원들인데

너무 자랑만 하지마시고 비법을 밝히시죠.  


"잔~차 대강 타면 가능합죠"

이런거 안통합니다 --;;




>* 2개월 동안의 신체구조의 변화일지,
>
>^^* 2004년 02월 01일 현제....
>
>나이~48세,
>성별~남자,
>직업~ 종일토록 앉아서 보냄,(사무직)
>* 키~173cm,
>* 체중~77 kg,
>* 허리둘레~34인치 꽉참,
>
>^^*2004년 04월 06일 현제....
>* 키~173cm,
>*체중~72 kg,
>*허리둘레~31인치,
>
>** 지금의 나는 몸이 날아갈 듯 하구요.
>
>* 현제의 체력정도= 도선사 업~힐 가능. 남산 업~힐 가능,
>
>**트레이닝 방법은...?
> 반응 좋으면 알려드립니다.(잔~차 대강 타면 가능합죠,)
>
>*나의 조교= 서비님, 태권v님, 강북이님등...엄청많음,
>*학습방법= 이론위주의 인터넷 강의 받음,
>
>*한마디 더 하자면~~ 30년동안 변함없던 체중이 2개월만에 5kg감량... 허리 3인치 줄이고...
>
>>> 하루를 살아도 맛있게 살자,    ...방랑자...
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