을 했습니당..흐~~ 무릅이 딧따리 아프군요..
시라소니님이 사진도 찍어주고...감사합니다..
하프 코스 인대...21.????? 키로미터..
1시가 45분 ?초....로 들어오긴 왔는대..
열라리 힘들더군요....
gps 가방에 넣고 외장 안테나 뽑아서 뛰었는대..
안내 하는분들 말고는..저혼자 가방매고 뛰더군용ㅋㅋㅋ

끝나고 홀릭님 사무실 쳐들어가서..밥 삥듣어 먹고...
버스타고 들어왔는대..으~~ 이젠 무릅이 가만 있어도 통증이..
이거 얼음 찜질 할려고했더니...집에 얼음도 없군요..
맨담로션 인가 발랐는대... 무릅은 반응도 없고..허벅지만 뜨시뜨시 하군요.
케토톱 붙이고 자야 할듯ㅋㅋㅋㅋ
준비기간이 3주밖에 안되서리...

다음 풀코스는 무릅 괜찮아지면..슬슬 준비 해야 겟더군요...

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