다굵님 전문이신거 같은디 ㅋㅋㅋ..

제가 고딩시절부터 20여년동안 키180에 66에서 오락가락했슴다..장이 좋질

않아서.. 소음인... 담배끊고 71 까지 찌더니 요즘은 체질에 맞게 찬음식 절대

안먹고  물도 따땃한 것만 마시고 했더니 75까지 올라가네요.. 그리고 무리한

운동보다는 일주일에 3번정도 하고요.. 다음날 까지 피로가 이어지지 않을

정도로만 해보세요.. 밥은 8시-13시-18시 꼬박꼬박 먹슴다.. 즐거운 잔차..