어깨넓어지고 허벅지를비롯한 대퇴부근육이 엄청나게뿔어납니다..

근데 진짜로 비대하게커지기때문에-_-(부작용이커요 저도그부작용으로;;

흑흑-_ㅜ 바지가 허벅지에서안들어가네요 ㅜ_ㅜ 무슨랜스도아니고..)

각오를하셔야할겁니다 수영선수들보면 허벅지가엄청나게굵은것을

보실수있을텐데 그게 윗분이말씀하신 운동방법이랑 거의 똑같기

때문에 6개월만하셔도 엄청난효과를기대하실수있습니다.

(단 엄청빡세게 하셔야해요-_-..널널하게했다간 물만먹습니다.)