살이 아니라 근육을 키우세요.
근육은 운동해서 일년에 5~7킬로 정도 느는게 적당합니다.
웨이트트레이닝을 권해드리고 싶네요.  
헬스보조제 같은 것은 반대하는 입장이구요.
억지로 많이 먹는것 보단 인스턴트 식품을 제외한, 그냥 식욕 땡기시는 데로 드세요. 흡연을 하신다면 물 많이 드시고요.
자전거나 달리기는 적게 하시고...
근육은 운동할 때 생기는게 아니고 쉴때 생기는거 거든요.
운동하실 때 빡씨게 하시고 이틀정도 푹쉬어주세요.
그리고 장시간의 운동은 운동후에도 지방분해 호르몬이 남아 있어서 살이 잘 않찌게 한담니다.    

>다리 굵어지는 비결에 관해 듣고 싶습니다.
>다리가 약해서..ㅡ.ㅡ;;; 저 아주 심각합니다.
>
>안 가르쳐주면....나..삐진다....ㅡ.ㅡ;;;
>
>워낙 살이 잘 안찌는 체질이라...쩝...
>별의 별 짓을 다해봤지만...포기했슴다..