식사로 조절이 가능하시고요...

자전거 타도 다리가 굵어 집니다.. 저두 허리는 28정도 인데.. 다리는 굵어 31이 되야 편안합니다.. 허리 28은 들어가지도 않습니다.. 다리가 터질라고 합니다.. ㅠㅠ  

꼭 굵은 다리를 원하는게 아니고 건강한 다리를 원하신다면 줄넘기도 괜찮겠네요... 다리고 딴단해 집니다.. 단 일주일에 3~4일 정도 구준히 해야 합니다.