뽕페달 보다 보호장구(보호대, 장갑 등)부터 마련하시구요.
페달링 연습은 평페달로 시작하시는 것이 좋습니다.
뽕페달로 인해 업힐과 다운힐에서 안정감은 들겠지만
페달에 대한 투자는 실력이 어느정도 갖춰진 다음에 하는 것이 더 좋습니다.
업힐을 잘하는 비법은 뽕페달이 아니라 페달링 자체의 기술입니다.
정보들을 잘 가려서 받아들이시고 즐겁게 라이딩하세요.  
다치게 되면 치료비, 시간낭비, 고통의 3중 부담이 됩니다.