으음....절대로....절대로 말입니다...피부가 주름지거나, 늘어나지 않습니다. 혈압이 매우 높아진다는것도

확인되지 않은 낭설일뿐이며, 운동을 하지 않으면 근육이 감소는것은 당연한것 입니다. 그 어떠한

운동일지라도.....웨이트 트레이닝은(반드시 "바디빌딩"의 개념을 넣지는 않습니다.) 모든 운동의

기본이 됩니다. 자신의 몸을 만드는것....그것은 반드시 이쁘게만(또는 거대하게..) 만드는것이 아니라

그렇게 함으로서 정신적인 어텐션과 몸의 기능을 상승시킬 수 있습니다. 흔히 많은분들이 알고있는

잣대로 바디빌더들을 생각한다면 그들은 모두 20~30대에 사망을 해야 옳을것 입니다.

너무과한 약물복용으로 사망한 사람들은 있긴 합니다. 다굵도 하루에 먹는 기본 식사엔

달걀 8~10개(노른자위 제거) 우유 2리터가 있습니다. 10년이 넘게 아직 안죽고 튼튼하게

잘 살고 있습니다.

어떠한 운동도 그러하겠지만........."바디빌딩"......이거 엄청 어려운 운동 입니다.
                                               ^^*)