보디빌딩으로 단련된 몸은 운동을 하지 않으면 근육이 다 빠져 나가 버립니다. 그래서 오히려 피부에 주름만 더 생기게 하는 역효과를 가져올 수 도 있습니다. 그리고 보디빌딩은 근력 및 근육이 나오게 하기 위해 순간적인 힘을 쏟는 운동을 많이 하기 때문에 혈압이 매우 높아지게 됩니다.

  적당한 근력 운동은 좋은 거지만 보디빌딩 선수 처럼 되는게 반드시 바람직한 운동은 아니라는 것을 말씀드리고 싶네요. 그렇다고 보디빌딩이라는 운동이 나쁘다는건 아닙니다만 지나치게 근육이 나오게 할 필요까지는 없다는 겁니다. 개인적으로는 수영이라는 운동이 몸의 균형을 잡기에는 더 좋은 운동이라고 알고 있습니다.

  애써 쓰신 글에 좋지 않을 댓글을 달아 죄송합니다만, 얕은 지식이지만 아는 것을 공유하고자 몇자 적어봤습니다. 기분 나쁘셨다면 미리 사과 드립니다.