메뉴 건너뛰기


요즘 체중감량중인데요..

1004tan2004.06.10 18:11조회 수 215댓글 0

    • 글자 크기


제 경험담^^
제 3개월전에...키 180에 몸무게 93까지 나갔습니다...
대학때 70... 직장다닐때 74.. 몇년전까지 78 결혼하구 1년지나서 82.. 컥
다시 2년전에 90키로 육박 올 봄까지 93정도 나갔습니다.. 허리도 아프고
계단 오를때 무릅이 아파오더군요.. 근데~~!! 자전거 타고 지금 3개월
됐는데 10키로 감량성공~~!! 먹는건 그리 많이 줄이지 않았습니다..
단 자전걸 타니 아무래도 술자릴 멀리하구 술자릴 멀리하다보니
안주를 안머구.. 해서 먹는걸 줄였다 볼 수 있죠.. 여하튼 하루 평균 40키로
라이딩 주말엔 80키로 라이딩 거의 비오는날 빼고 잔차를 타왔는데
현재 83.2 나갑니다 첨에 빠질땐 1주일에 1킬로 정도씩 빠지더군요..
요즘은 헬스도 시작했습니다만.. 조금 빠지는 속도가 느려졌습니다
1주일 동안 200그람 정도 빠지더군요.. 일단 올 여름안에 70키로 대로
들어서는게 제 목표인데 가능할거 같습니다.. 이정도 속도면..
이젠 무릅도 안아프고 밥많이 먹어도 허리가 안아파서 행복합니다
허리가 36인치 까지 나갔는데 현재.. 32인치 정도 나가는거 같습니다
감량 잘 하세요!! 건투를 빕니다^^


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!40 Bikeholic 2019.10.27 3069
188097 李대통령, 올해 ‘꿰매고 싶은 입’ 1위28 바보이반 2009.12.22 1362
188096 李대통령 “물값 싸서 물 낭비 심한 것 같다” (펌)14 mtbiker 2011.03.22 1563
188095 龍顔이 맞나요? (무) 십자수 2004.07.14 379
188094 女難(여난) 2題26 靑竹 2007.11.21 1718
188093 女難(여난) - 310 靑竹 2008.01.18 1392
188092 女福(여복)19 靑竹 2008.02.12 1768
188091 不滅의 帝王 國岡上廣開土境平安好太王 날초~ 2004.09.05 639
188090 不 狂 不 及 훈이아빠 2004.09.07 550
188089 힝~~ 빋고는 싶은데/... 시간이 영 안맞네요...ㅠㅠ 십자수 2004.05.08 217
188088 힝.... bbong 2004.08.16 412
188087 힝.. 역시 로드용 타이어로 바꿔 갈걸. ........ 2000.08.15 242
188086 힛트작입니다.... vkmbjs 2005.09.03 326
188085 힙합이나 댄스곡 잘 아시는분 아래 방금 스타킹에 나온 노래 제목이?1 dynan 2007.01.27 870
188084 힙쌕을 사용해 볼려고 합니다23 gcmemory 2006.05.27 1384
188083 힘찬 출발 되시리라 믿습니다. zzart 2002.10.16 241
188082 힘찬 응원을..... kwakids 2004.07.28 308
188081 힘찬 업힐( up-hill)을 !! bullskan 2005.04.02 265
188080 힘줄 늘어나 고생 해 보신분들~ trek4u 2004.07.28 642
188079 힘좀 써주세요... ........ 2001.01.26 260
188078 힘이 많이 드는 나사를 풀 때는 *^^* Kona 2004.10.29 617
첨부 (0)
위로