의견입니다.

저도 동호회에 들어 산에도 가보고 장거리도 해보곤 합니다.
한동안 싱글 업힐이 잘 되지 않아 패달링 속도를 낮추고
근교 싱글만 타다 보니 다리에 근육이 조금 붙더군요.
그런데 뱃살은 전혀 빠지지 않더군요 ㅎㅎㅎ
그런데 거의 같이 입문한 한 분은 3달 사이에 5KG 이상 빠져서
배가 거의 등에 붙었더군요.
이유를 알아 보니 잔차로 15KG 편도를 출퇴근을 한다더군요.
그때 터득했습니다.

잔차로 날씬 해 지려면 도로를 타라.

다리를 굵게 근육질로 만들고 싶으면 업힐 위주의 라이딩을 해라.
업힐 위주의 라이딩을 하다 보면 잠시 힘들게 올라가서 또 쉬게 되고 해서
지방을 태우는 운동량에 도달하기 어려울 것 같군요.
특히 야간에 산을 라이딩 하다보면 속도는 더 안 나니까 더 할 것 같네요.

극단적으로 역도 선수들의 다리와 농구 선수들의 다리를 비교해 보면 어떨까요?

또한 단거리 100M 달리기 선수들의 몸매와
장거리 달리기 선수들의 몸매를 비교한다면...

초급자의 최근의 경험입니다.
참고 되셨으면 하네요.

즐거운 잔차 생활~~~~~