전 의사가 무섭습니다만...^^

저도 허리가 안좋거든요..예전에 수영 훈련할때 너무 무리한탓에..
지금은 잔차 타면서 너무 재밋어서...좋아 하구요..
출퇴근시에는 널널하게...신호등다 지켜 가면서 타고....가끔 시간 늦을때 도로로 차들과 달리기도 하지만...

굳이 산에 안가시고 험하게 타시지 않으신다면....저도 위의분과 같은 의견입니다....무리 하지 않으시고...평소 요가나 스트레칭..등으로 ....

머 그래도 의사분이 조언하시는 운동이 있을텐데..그거 하시면서 병행 하세요..(그리고 덧붙여 수영도...평영하고 접영은 하지 마시고..^^ 널널하게..천천히..^^).아침에 땀흘리면서 오면서 나무 사이로 시원한 바람 맞으면...

절대 더운거 몰르겠든데......

암튼 빨리 나아지시기를..^^