저도 퇴행성디스크 입니다. 그러나 MTB 탑니다. 그리걱정할것없습니다. 평소에 수영,요가 , 허리유연성,강하운동을 꾸준하게하면 됩니다. 다른운동은 허리에 많은 부담을 주지만 MTB는 허리 통중에도 오히려 허리통중이 완하됩니다.
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