군대제대말년부터 목이 뻣뻣하기 시작해서 지금까지 상태가 않좋습니다.
한 2년 됐는데.. ㅜㅜ
최근에 자전거타는것에 맛들리다보니 타는 동안에는 모르고 있다가 밤에 잘려고하면 목이 많이 뻣뻣해지네요.. 아침에도 좀 그렇고...

침도 많이 맞아보고 물리치료도 좀 받아봤고...x-ray도 찍어봐도 이상없다고 나오네요...

혹시 다른 분도 이런 증상 있으신 분 계신가요??
그렇다면 혹시 어찌 대처 하시는지요..
목 디스크 수술을 받아야되는지..
체조와 민간요법으로 해결할 수 있는지...

지금 컴터 앞에서 모니터 보는 것도  목이 아파 계속 보진 못합니다..
ㅠㅠ