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자전거를 30~40분 연속으로타면

깜장고양이2004.07.22 14:35조회 수 567댓글 0

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자전거를 어떡해 타시느냐에 따라서 30분을 타도 땀이 안날때가 있고

20분을 타도 땀이 비오듯 할수 있는거죠..

찬찬히 타면..당연히.. 땀도 안나고.. 시간에 비해..운동량이 적지만

빠르게, 힘들게 타시면...그만큼 운동효과는 배가 된다고 생각합니다.

잔차는 빡시게 탑시다..


깜장고양이
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