>보통들 동네 설렁설렁 한바퀴 자전거만 생각하다가 전문 자전거타시는 분들하고 탔다가..아주 죽어나죠..ㅋㅋ

도로에서 차들과 거의 비슷하게 달리고..평속 30키로이상 계속 유지하면서 당일치기 100키로 달리고도 쌩쌩하시고....ㅋㅋ




>빠르게 걷기30~40분 하는거와 마찬가지로 유산소운동이 되나요?
>주변에서 자전거는 그리 유산소운동효과가 미비하단 소릴들어서.....
>어떤가요?
>저도 자전거를 타지만 별로 땀도 안나고 하여튼 달리기하거나 빨리걷기보다
>는 효과가 적은거 같아서요....-_-;