메뉴 건너뛰기


살을 빼시려면..

강철심장2004.07.30 18:12조회 수 228댓글 0

    • 글자 크기


힘들게 조금 타는거 보다 힘 조금 드리고 오래타는 것이 중요합니다.
이게 유산소 운동의 기초라고 하더군요.
잘은 모르겠으나, 처음 30분은 우리가 섭취한 음식물에서 에너지가 나오고 그 이후부터 지방이 타기 시작한다고 하더군요.
고로 힘 안들이면서 숨을 많이 쉴수 있게 운동하는것이 중요합니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 2724
171255 잔차조립 골때리게 해놓고 사진찍어 홍보하는 광고....-0-ㅋ4 cky9199 2007.01.25 1761
171254 mtb관련 고화질 사진 보유하신분들 도와주세요4 bluedamage 2007.01.23 933
171253 새 둥지로.. 4 행복군 2007.01.22 763
171252 드디어 휠러 pro-69가 내손에 오다4 tijji 2007.01.22 1275
171251 그 분이 오신줄 알았습니다.4 ARAGORN 2007.01.20 797
171250 강퇴요청~~4 STOM(스탐) 2007.01.20 1209
171249 밑에글 성인광고 클릭금지~~4 박공익 2007.01.20 596
171248 1개월간 FR을 타보고...4 nemiz 2007.01.19 1042
171247 힘든 출근길이였습니다.4 KANGHO1001 2007.01.19 773
171246 roam요....4 nemiz 2007.01.19 664
171245 짜증~~스런 모습4 STOM(스탐) 2007.01.18 921
171244 홀로 라이딩 24 elee77 2007.01.17 651
171243 홀릭님 부탁이 있습니다.4 parkmtb 2007.01.16 850
171242 쪽지가 도착했다고 계속 소리가나네여..4 네발자전거 2007.01.15 974
171241 우체국 전화 사기4 mystman 2007.01.15 1166
171240 해장국 내기 화투 입건(보완) 4 mystman 2007.01.12 1083
171239 자전거 이용활성화에 관한법률 일부분...4 가원삼춘 2007.01.11 708
171238 어머니 자전거를 타고 출근했습니다.4 viperxx 2007.01.07 775
171237 잼나서 일로 퍼왔어요.ㅋㅋㅋ4 쵸리 2007.01.05 1108
171236 도박 십계명4 산아지랑이 2007.01.05 959
첨부 (0)
위로