예방이 된다고 보기보다는 허리근육을 강화시켜주는 것 같습니다..

패달링을 하다보면 허리뒷쪽이 당기는 느낌을 받습니다..

무리한 패달링을 하면 아프기도 하고, 무리하지 않는 패달링을 하면

허리는 편안하더군요..

기어비를 부드럽게 하고 타시면 도움이 될 듯 합니다..

무슨 운동이든 무리하는 것은 좋지않으깐요..  ^^*