다굵도 운동하기전에는 많이 먹는다고 생각했지요.....몇번 들어봤죠? 저 운동하기전에

44kg 이었던거...운동시작한 첫해 60kg시합에 출전하고, 이듬해 바로 월체하고

지금은 75kg.....제가 살찌기 쉬운 체질은 아닙니다. 운동 안하면 바로 근육량이 줄어듭니다.

물론 먹는양도 확~ 줄어들고...

공급이 먼저 생기는것은 괴로운일 입니다. 또 귀찮기도 하고..."운동" 하루에 Burn을 느낄 수 있게

1~2시간을 해보세요.(수요) 자연스레 공급이 늘어납니다. 아니...그렇게 될 수 밖에 없습니다.

하체운동하고 체육관 계단 내려갈때 난간 잡고 내려가고...팔운동하고 밥먹을때 이빨에

숫가락 부딪쳐 보며 느낀것들 입니다.(물론 이론도 병행을 하며....)

대놓고 먹는다고 살찌지 않고, 대놓고 굶는다고 빠지지않습니다.
                                                ^^*)