제가 늘 하는 말과 비슷하네요.

사람들이 자주 묻습니다.

매연이 있는 서울 시내
공기도 나쁜데
자전거 타고 운동하면
오히려 몸에 더 나쁜 것 아니냐?

그러면 제가 늘 말합니다.


서울 공기가 아무리 나쁘다고 해도
담배연기보다는 낫다.

그리고,
공기 나쁜 도시에서 운동하면
나쁜 공기로 인해 생기는 부작용보다
운동으로 인한 효과가 크다는 논문도 있다더라고
무협지에 나오는 이야기를 해주죠.

뉴스 보도를 보면
일부를 과대해서 이야기한 게 많더군요.

하프 마라톤을 뛴 사람을 대상으로 조사해서
활성산소 어쩌고..

차라리 아테네 마라톤 완주 선수를 분석해서
운동을 하면
지나친 체중 감소의 위험이 있다고
보도해도 되겠다는 생각을 했습니다.^^

운동을 꾸준히 하면
몸에 항상화물질의 생성도 늘어난다는 말이 있네요.

http://dragon.dju.ac.kr/~bwkim/essay1.html