잔차타고 6개월만에 10kg 감량을 했는데..
문제는 전혀 식이요법을 안하고..
정말 Free~ 하게 먹는겁니다..

제가 좀 늦게까지 잠을 안자는 편인데..
자기전에도 군것질을 좀 많이 하죠..
먹는량도 상당히 많아서.. 일반인들이 좀 놀랄정도..-_-;;

그래도 1달에 1kg 이상씩 빠지던데..
그래도 많이 먹는덴 장사 없더군요..

잔차가 박살나서.. 좀 쉬고면서.. 많이 먹으니까..
다시 5kg 정도 체중이 늘고 있네요..
그래도 먹는량에 비해서는 안찌는 편이군요.
운동을 핑계로 더 많이 먹는데..ㅎㅎ..

식이요법을 해서 15kg에 도전을 해볼까 하는..생각이..
저는 식이요법 없이는 10kg 이상 안빠지나 봅니다.
몇개월째 10kg 에서 저지선이 형성되는거 보니까..여기가 한계인듯..


>정확히 9월 20일부터 잔차타기 시작해서
>바로 오늘까지 9Kg 감량 성공
>체중 80대 후반에서 70대로 넘어가는 이 기분이란~~~!
>
>확실히 기어 높게 하고 페달이 헛돌락말락 힘안들게
>저어주는게 피하지방 빼는데 그만이네여
>확실한 유산소운동 효과 봤읍니다용~~~~
>
>내친김에 70대 초반까지 도전 ㅋ ㅑ~~~~
>기분 정말 째지네용