정확히 9월 20일부터 잔차타기 시작해서
바로 오늘까지 9Kg 감량 성공
체중 80대 후반에서 70대로 넘어가는 이 기분이란~~~!

확실히 기어 높게 하고 페달이 헛돌락말락 힘안들게
저어주는게 피하지방 빼는데 그만이네여
확실한 유산소운동 효과 봤읍니다용~~~~

내친김에 70대 초반까지 도전 ㅋ ㅑ~~~~
기분 정말 째지네용